De 8 Stukken Brokaat

De 8 Stukken Brokaat zijn een van de oudste en meest beoefende rek- en strekoefeningen ter wereld.

Inleiding en achtergrond
Volgens de legende zou Ta-Mo (Damo) - de grondlegger en 1e patriarch van de Chan (Zen) meditatierichting - zo geschrokken zijn van de slechte lichamelijke conditie van de Chinese monniken, dat hij ze deze lichaams-oefeningen leerde. Ta-Mo (Sanskriet naam: Bodhidharma) was een Indiase boeddhistische monnik die in de 5e eeuw AD naar China kwam. Volgens de Taoïsten was Ta-Mo echter een Onsterfelijke uit het Westelijke Paradijs. Op de Innerlijke Alchemie-poster staat hij dan ook afgebeeld als een Volmaakte 28-jarige.

De 8 Stukken Brokaat bewegingen vormden meer dan 1000 jaar de basis voor andere Chinese medische Chi Kungs, waaronder de pees/spier en bindweefsel technieken uit de IJzeren Hemd. Daarmee is het ook een essentieel onderdeel geweest in de ontwikkeling van bijv. Tai Chi Chuan.

Door de lange geschiedenis zijn er vele variaties van de 8 Stukken Brokaat ontstaan; zittend, staand, voor de genezing of als krijgskunst, met stok of zwaard, etc. En afhankelijk van de traditie waarin ze zijn overgeleverd, bestaan er ook weer verschillen in de bewegingen. De 8 Stukken Brokaat die hier zijn beschreven zijn overgedragen door Reinoud Eleveld. De bewegingen vormen een reeks helende oefeningen om alle pezen en bindweefsels in het lichaam open te maken, zodat de chi gestimuleerd wordt om overal door te stromen.

Het doel van de 8 Stukken Brokaat is om door een serie van rek- en strekoefeningen met bijbehorende ademhalingstechnieken het hele lichaam te trainen, en zo gezondheid en een lang leven te bevorderen. Of zoals oude Chinezen zeggen: "Het hengsel van een veel gebruikte deur roest nooit."

(Met dank aan Giselle de Vries)